Ei Mulher!
Eu já ajudei centenas de mulheres a recuperarem
a diástase sem cirurgias e outros procedimentos invasivos,
Agora é sua vez de recuperar o corpo que você tinha antes
da gravidez e seguir a sua vida normalmente.
Além da recuperação da diástase, conheça vários outros benefícios.
Reduz até 12 Cm de
Circunferência
abdominal em
12 Sessões.
Auxilia no ganho
de tônus, reduzindo dores nas costas e contribuindo para melhora postural.
Tonifica a
musculatura abdominal
e pélvica.
Previne e contribui
na recuperação
da diástase.
Diminui
a ansiedade
e reduz a insônia.
Estabelece metas e objetivos para uma vida com propósitos.
Contribui para a mudança de hábitos diários influenciando diretamente na sua vida pessoal e profissional.
Eleva sua
autoestima,
ajudando com os seus relacionamentos.
Sobre Mim
A mais de 10 anos transformando a vida de mulheres.
✅ Formada em Educação Física pela UEM.
✅ Especialista em biomecânica e fisiologia pela Uningá.
✅ Especialista em LPF, Diástase e Pós-parto.
✅ Há 9 anos atuando com o treinamento feminino.
✅ Mais de 300 alunas Atendidas.
✅ CEO do estúdio de atendimento personalizado Camila Coutinho.
O que as alunas falam sobre o método.
Fernanda Tezolin
Maringá - Pr.
"Comecei o LPF, pensando em estética.
Antes eu ia ao banheiro 1 ou 2 vezes por semana.
Depois que iniciei, vou ao banheiro todos os dias, sem precisar de remédio nem nada, depois disso deixei de pensar em estética e penso nos outros benefícios que o LPF pode trazer pro meu corpo como um todo!"
Thais Guirro
Maringá - Pr.
"Eu sou uma mulher de 38 anos e fiz dois partos normais. Eu notei os benefícios da prática logo nas primeiras semanas, eu me sentia menos ansiosa. Notei que fico menos inchada quando faço certinho todos os dias, notei que minha barriga ficou menos flácida, cintura mais fina e tive uma melhora muito importante na questão da incontinência urinária. Eu já não conseguia mais andar de salto alto que já "perdia xixi" sem perceber. Agora eu ando de salto, posso correr, espirrar. Obrigada, Camila!! Vc faz toda a diferença na minha vida."
Monique Mesquita
Oslo-Noruega.
"Camila, queria te agradecer por ter me ajudado em minha jornada contra a diástase. Ainda falta muito para conquistar a minha meta, mas com você eu tenho certeza que vou, aos poucos, conquistar. Obrigada por tudo."
Amanda Campiolo
Estados Unidos.
"O tanto que regulou meu intestino? Sempre fui 'travada' e não conseguia ir ao banheiro. Desde a primeira aula, vou todos os dias sem falta. Mas o maior benefício para mim, foi recuperar minha menstruação. Ao longo de dois anos fui em vários médicos e especialistas, não tinha nada de errado, até que fui diagnosticada com AHF, é um diagnóstico de quando se excluem as outras possíveis causas de amenorréia e resulta de uma combinação de estresse, perda de peso e atividade física excessiva, porém eu fiz de tudo e nada resolvia, até que comecei o LPF e em 5 semanas, fui surpreendida com a menstruação e não tenho dúvidas que o LPF foi determinante para isso. Sou grata a Camila por me guiar nessa prática e descoberta."
Samira Carvalho
Maringá - Pr.
"Eu sei que parece redundante e que a mudança parece ser pequena, mas é muito grande pra mim. Hoje de manhã, coloquei uma blusinha que não usaria, porque marcava demais o umbigo, a má postura. E eu me senti tão feliz quando vesti ela e ficou boa, ficou bonita, sou muito grata por todo o seu trabalho. O LPF está fazendo em me enxergar de novo, por isso te indico de olhos fechados."
Resultados de casos reais das nossas Alunas
Você também pode conseguir esses resultados, tanto nas aulas presenciais quanto nos atendimentos online.
Perguntas Frequentes
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O que é Diástase?É o afastamento na linha central (linha Alba) que afasta o músculo reto abdominal, formando um buraco nessa região. Ela pode ser fisiológica (natural) toda mulher tem na gestação, ou patológica, quando não há essa recuperação, ela se agrava e os músculos perdem função com esse afastamento.
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Como sei se tenho diástase?É necessário uma avaliação, você pode fazer a autoavaliação ou marcar com algum profissional capacitado.
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Como recupero diástase?Exercícios específicos que trabalham músculos profundos da região abdominal e pélvica, além de manter alguns cuidados e hábitos diários, como a postura, respiração consciente e não sobrecarregar sua parede abdominal exercendo uma pressão além do que o seu corpo sustenta.
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Consigo prevenir diástase?A patológica sim, essa é aquela que não vemos função, há um grande afastamento, extensão ou até profundidade do músculo reto abdominal. Com alguns cuidados diários e exercícios, conseguimos deixá-la só fisiológica (natural), e que ela volte ao estado natural.
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Cirurgia recupera diástase?A cirurgia só costura o músculo, mas esse não é o mais importante pra quem tem diástase, se não você só vai ‘mascarar’ o problema. Se você costurar o músculo, e ele for fraco, não vai adiantar. Precisamos, em caso de diástase, recuperar função, esse é o maior dos problemas, e não o afastamento. Com funcionalidade você regula as pressões que exerce e evita os principais desconfortos como estômago alto, pochete, abdômen estufado, etc.
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Quais os problemas que a diástase traz?Os principais são: pochete, dores nas costas, escape de xixi (IU), má postura, hérnia. Muitas mulheres tem essas disfunções e não sabem que o principal motivo pode ser a diástase, e por isso é importante tratar.